爱吃这种蛋的人必定长寿!长寿之路的必备佳品!

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2017-05-05 09:41:13 来源:

  鹌鹑蛋大伙儿肯定都熟悉或多或少吃过,这是大伙儿日常生活中非常常见的有一种食物。随便说说大伙儿时不时见到或多或少吃,但大伙儿知道鹌鹑蛋的营养价值哪些地方地方吗?下面天天养生网小编带大伙儿去看看。

  鹌鹑蛋与鸡蛋的价值比较

  鹌鹑蛋比鸡蛋贵什么都有,有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。鹌鹑蛋的营养价值真的没法高吗?

  相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋中含营养素随便说说基本相同,差异不大。要说差别主要表现在五个方面:

  1.鸡蛋里维生素BA的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。 鹌鹑蛋的图片

  2.鹌鹑蛋中的B族维生素B含量多于鸡蛋,有点痛 是维生素BB2的含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的辅助酶,可不不可不能否 能助 生长发育。

  3.鹌鹑蛋中的胆固醇含量少于鸡蛋。

  4.鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。