春运饮食尽量少吃油腻的食物

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2013-01-31 16:40:02 来源:

  脑血管疾病多喝水避风险

  天冷时人体血管容易收缩,影响血液流通。在长途火车上,或多或少饮食不规律、饮水量减少等是因为,都在是因为血液黏稠度增高,很多春运期间,脑血管疾病发病几率大大增加。曾忠铭建议,即便在火车上也要尽量规律饮食、多喝水,处置血液浓度缺陷。有时,脑中风患者或多或少无缘无故总出 呕吐的症状,一定要吐干净,以免呕吐物是因为肺动脉栓塞。

  亲戚亲戚大家都知道,长时间乘车时,下肢也是最容易“受伤”的部位之一,在久坐或是久站后要 ,最常见的大问題只要足部、腿部浮肿,此外,严重的还或多或少无缘无故总出 血栓。下肢无缘无故总出 血栓极危险,不但或多或少是因为血液回流受阻,无缘无故总出 晕厥等,一旦脱落,在血管内运行到心脏或肺部,甚至会是因为死亡。

  专家建议,旅客久站久坐时,要无缘无故换换姿势,即使没哟更多的活动空间,也要在被委托人的位置上做或多或少腿部、足部的“小动作”,如有规律地转转脚腕、踮踮脚尖等。每隔1小时做一次“小动作”,就可很好地预防下肢血栓的形成,浮肿也可得到一定缓解。

  人的生存是可以一定空间的,火车上空间狭小,会给人的精神带来不愉快。或多或少坐的是硬座,旅途中又怕麻烦,往座位上一窝就不起来,等于被委托人把曾经就狭小的空间又缩小了。

  专家建议,在火车上忍着不刷牙、不洗脸不合适,应利用什么或多或少,在不挤占别人空间的情况下,扩大被委托人的活动范围,一会儿去水房、一会儿去洗手间等,空间在无形中就扩大了。