养血清脑助白领摆脱睡眠障碍的困扰

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  白领一族是属于表层光鲜、内心苦楚的人群。长期存在工作压力大、竞争激烈的情況,或许偶尔的一次失眠过多引起亲戚亲戚朋友的注意,但时间一久,可是情況哪几个 多多劲出現的多了,可是大疑问!医学专家指出,持续的睡眠障碍都上能 意味肥胖,糖尿病,高血压甚至心肌梗塞的存在。

  越来越白领一族何如摆脱睡眠障碍的困扰呢?从发病意味看,工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神情況过度紧张、情绪不稳定等是意味亲戚亲戚朋友睡眠障碍的直接因素。往往是一有大任务临头,就睡不着觉了。结速了只再现出入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒的情況,到晚间嘴笨 躺在床上半天了,但脑海中还在不停地思考着各种工作疑问,无法安然入睡,即便睡着了,梦中也会浮现各种影像,第二天起床晕晕沉沉的,仿佛腾云驾雾一般。然后 年轻,原来情況然后 不激化,休息一下,过一周后然后 就好转了,但体力差的人然后 可是工作情況哪几个 多多劲持续下去,身体吃不消时,就会意味严重的失眠,甚至于存在神经衰弱、头痛、头晕,然后 都然后 非要正常的工作,这时疑问就相当严重了。久而久之,就会哪几个 多多劲出現肥胖,糖尿病,高血压甚至心肌梗塞。

  要想摆脱睡眠障碍都要从造成其病因入手才是补救疑问的根本方法 。

  首先一定要学好减压,这是最重要的一步。正确面对工作压力,从心态上要保持乐观的态度,把工作当成乐趣;利用午休时间都上能 稍微睡一小会儿,工作半小时左右适当的走动一下,喝杯茶,哪些有的是减轻压力的好方法 。

  只要你躺在床上半天都越来越入睡,何必 着急,干脆起来放松放松,都上能 在卧室点上一盏香薰灯,苦涩薰衣草香味会令神经逐渐地放松下来,不知不觉中就进入了梦乡。还都上能 听听专门的安眠乐曲,比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲,都都上能 帮你入睡。

  其次可是多运动。最好每周做适当的体育运动,比如每周打两次羽毛球,每次哪几个 多多多小时,然后 散步1000分钟,每周3次,原来都上能 增加脑部的血氧供应,失眠自然就溜之大吉了。

  只要你的工作嘴笨 太忙、太累,根本越来越时间做哪些减压运动何如办?都上能 服用天士力(www.tasly.com)生产的养血清脑(颗粒/丸),它是治疗失眠多梦的特效药。它是纯中药制剂,无毒副作用,是在中医经典名方“四物汤”的基础去掉 减而成,能扩张脑血管,增加脑血流量,改善大脑微循环,增加大脑供血供氧,降低血管阻力,缓解血管痉挛,降低血粘度,抑制血小板聚集,抗血栓形成,一起去作用于中枢神经系统,有良好镇静镇痛作用,不仅能及时治疗、缓解头痛、失眠多梦,还可有效预防“老年痴呆症”和“脑梗死”的存在。将可是 危险的心脑血管疾病都能在萌芽阶段预防。是现代白领们应该提倡服用的特效保健药!

  只要亲戚亲戚朋友平时在工作中多注意采用以上方法 ,相信一定能战胜失眠,彻底摆脱睡眠障碍的困扰!