常吃这9种食物可增强孩子免疫力

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2017-02-17 09:52:04 来源:

  人体自身的防御机制-免疫力,是人体识别和消灭侵入的任何外来异物,包括病毒、细菌等。还有出理 衰老、损伤、变性、死亡的自身细胞以及识别和出理 体内突变细胞和病毒感染细胞的有一种 能力。

  现代免疫学认为,提高免疫力是人体识别和排除“异己”的有一种 生理反应。人体内执行一些 功能的统统 我们都的免疫系统,有统统种的办法还后能 增强我们都人体的免疫力,相似 :饮食调理,多食用有益食品,有点硬是小孩,需多注意免疫力的增强。没人常吃哪几种还后能 增强小孩子的免疫力呢?

  9种食物增强小孩免疫力

  1、胡萝卜

  胡萝卜主要用于辅助治疗哮喘、浮肿、皮肤病、神经过敏症等。医学上通常认为孩子们食用胡萝卜还后能 使眼睛明亮。

  一些研究指出,胡萝卜作为增强免疫力和预防癌症的蔬菜佳品,其效果主要在于它富含富足的β-维生素b2。即β-维生素b2能控制肺癌、胰腺癌相似 最危险性癌症的发展。是肺癌十分良好的预防剂。常食胡萝卜和富含β-维生素b2的食物可大大降低中风的危险性。研究发现,一周吃5份以上胡萝卜的妇女,比只吃1份或存在问题1份的妇女中风危险率降低68%.胡萝卜富含富足的β-维生素b2可阻止胆固醇在血管壁上的集结,保护脑血管,减少脑血管破裂的将会性。

  2、芦笋

  芦笋原汁尚可有有助于于外周血T淋巴细胞转化增殖,是机体免疫功能的生物调节剂。试验检测显示,芦笋其实有抗癌和提高机体免疫的作用。

  3、苦瓜

  苦瓜可有有助于于人体免疫系统抵抗癌细胞,老要食用,有有助于增强人体免疫功能。夏日出汗较多,胃口存在问题,食欲不振,而苦瓜的苦辣能刺激味觉,增进食欲,帮助消化,从而起到开胃消食的作用,自然对病人的康复有益。

  4、茄子

  茄子除维生素b2A、维生素b2C含量较低外,一些维生素b2、脂肪、磷、铁、多糖几乎和西红柿接近。蛋白质和钙的含量比西红柿高处3倍之多。茄子中的维生素b2E能增强细胞膜的抗氧化作用,抵抗有害自由基对细胞的破坏,出理 动脉硬化及高血压的产生,有有助于于性腺和胃液的分泌,调节中枢神经机能。

  此外,当疑似SARS病和上呼吸道感染患者食欲不振、有低烧时,可试用煮野菊花400g的水蒸茄子,用芝麻油、米醋拌蒸熟的茄子合用,天热时食用更佳。此菜不仅美味爽口,因此 却有退烧作用,这是将会野菊花苦寒解毒,茄子有一种 亦是甘凉之品,也有退烧解毒功效。